WIRBELSÄULEN-GYMNASTIK

Wirbelsäulengymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen, z.B. durch sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.
Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.